Nuo gegužės 14d. iki birželio 11d. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Viktorija Dargė visoms priešmokyklinėms „Pelėdžiukų“, „Stirniukų“, „Vyturiukų“ grupėms vedė smagią ir naudingą jogos mankštą, naudodama „Yoga Zoo“ korteles. Joga gali padėti vaikams iš naujo atrasti fizinę ir emocinę pusiausvyrą, geriau suprasti savo kūną bei jį lavinti. Užsiėmimo metu vaikai atliko jogos pratimus kurie buvo susieti su konkrečių gyvūnų pozomis. Tokie pratimai leidžia vaikams atsipalaiduoti ir nusiraminti, plečia vaikų patirtį, kuri leidžia išmokti naujų dalykų. Užsiėmimo metu vaikai praktikavo taisyklingą, gilų kvėpavimą, naudodami gėlė-žvakė pratimą, kuris padeda vaikams fantazijos pagalba lengviau formuoti taisyklingo kvėpavimo įgūdžius. Užsiėmimo pabaigoje visi vaikai meditavo klausydamiesi gamtos garsų – paukščių čiulbėjimo, upelio čiurlenimo, vėjo šnaresio, ši meditacija padėjo visiems nurimti, susikoncentruoti, mokytis stebėti save, suprasti kylančias emocijas, išgirsti ir įsiklausyti į aplinką. Ši praktika, tai puikus įrankis vaikams norint pagerinti emocinę būklę, sumažinti įtampą, nerimą ar kitas blogas emocijas. Užsiėmimo pabaigoje visi kartu bandėme rasti gražių žodžių vieni kitiems, palinkėti teigiamų minčių, padėkoti už tai, ką patyrėme, pamatėme, nuveikėme, atradome gero jogos pamokėlių metu.
Visuomenės sveikatos biuro specialistė Viktorija Dargė
