Gruodžio 11 d. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Viktorija Dargė priešmokyklinę „Stirniukų“ grupę pakvietė į jogos, kūno ir emocijų mankštą. Užsiėmimo metu vaikai atliko jogos pratimus, kurie buvo susieti su konkrečių gyvūnų pozomis. Tokie pratimai leidžia vaikams atsipalaiduoti ir nusiraminti, plečia vaikų patirtį, kuri leidžia išmokti naujų dalykų. Užsiėmimo metu praktikavome taisyklingą, gilų kvėpavimą, naudodami gėlė–žvakė pratimą, kuris padeda vaikams fantazijos pagalba lengviau formuoti taisyklingo kvėpavimo įgūdžius. Visi vaikai klausėsi meditacinės istorijos „Boružėlės kelionė“, kuri padėjo nurimti, susikoncentruoti, mokytis stebėti save, suprasti kylančias emocijas, išgirsti ir įsiklausyti į aplinką. Ši praktika, tai puikus įrankis vaikams norint pagerinti emocinę būklę, sumažinti įtampą, nerimą ar kitas blogas emocijas. Užsiėmimo pabaigoje visi kartu bandėme rasti gražių žodžių vieni kitiems, palinkėti teigiamų minčių, padėkoti už tai, ką patyrėme, pamatėme, nuveikėme, atradome gero jogos pamokėlių metu.
Visuomenės sveikatos biuro specialistė Viktorija Dargė
